Матвей — милый и застенчивый парень с лишним весом, который живёт под опекой заботливой мамы и работает в IT-компании. Он давно и безнадёжно влюблён в свою коллегу Свету, но та видит в нём лишь друга. После болезненного отказа Матвей решает, что пришло время кардинально изменить себя и свою жизнь.
В спортзале он встречает Юлю — требовательного и прямолинейного тренера, которая не признаёт полумер. У каждого из них свои сложности: Матвею не хватает дисциплины, а у Юли начинается чёрная полоса в жизни. Они заключают необычную сделку: Юля становится его персональным наставником и даже переезжает к нему, что вызывает бурю негодования у его мамы.